Tác dụng tuyệt vời của dầu cá mà có thể bạn chưa biết

Chào các bạn, hôm nay mình xin chia sẻ với các bạn về công dụng của dầu cá. Dầu cá có nguồn gốc từ các mô của loài cá chứa dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ.... Dầu cá là một thực phẩm chức năng không những cung cấp axit béo thiết yếu giúp cho trái tim khỏe mạnh mà còn có tác dụng cải thiện các rối loạn tâm thần như trầm cảm, tâm thần phân liệt. Hiện nay trên thị trường, dầu cá Omega 3–6–9  rất phổ biến ở các tiệm thuốc tây, hay cửa shop online chuyên về thực phẩm chức năng.  Sau đây là một số công dụng tuyệt vời của dầu cá:

1. Cân bằng nồng độ cholesterol, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về tim mạch

Trong dầu cá có các axit EPA và DPA có tác dụng giúp cân bằng cholesterol. Bên cạnh đó, dầu cá còn giúp hỗ trợ giảm lượng triglycerid, cholesterol, giảm thiểu vẫn đề xơ cứng động mạch và còn ngăn ngừa loạn nhịp tim.

2. Phòng ngừa ung thư

Theo như các chuyên gia đã chứng minh, dầu cá rất có hiệu quả trong việc chống lại các dạng ung thư phổ biến: ung thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt. Omega 3 trong dầu cá có tác dụng giúp nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh bình thường tránh trường hợp bị đột biến thành các khối ung thư và ngăn chặn sự phát triển tế bào vô ích đó.

3. Điều trị bệnh viêm khớp

Dầu cá rất có tác dụng trong việc điều trị viêm khớp. Sử dụng dầu cá dài ngày sẽ rất hiệu quả giúp làm giảm nguy cơ bị viêm khớp và đặc biệt đối với những người đang bị đau khớp gây khó khăn trong việc đi lại hay hoạt động.

4. Chăm sóc sức khỏe đôi mắt, mái tóc và làn da

Omega 3 trong  dầu cá có công dụng rất tuyệt vời giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, bên cạnh đó, còn giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, giúp cho da sản sinh collagen làm căng da, từ đó hạn chế nếp nhăn và giữ cho bạn có một làn da căng mịn và luôn tươi trẻ. Trong dầu cá cũng có một hàm lượng protein đáng kể giúp mái tóc của bạn phát triển và duy trì  khỏe mạnh, mượt mà.

5. Có tác dụng đối với những phụ nữ hay bị đau bụng trong thời kì kinh nguyệt và phụ nữ đang mang thai 

Dầu cá rất có tác dụng để giảm đau bụng thời kỳ kinh nguyệt, đau ngực và những biến chứng đáng tiếc khi đang mai thai như sẩy thai, cao huyết áp vào cuối thai kỳ và sinh non.

Ngoài ra, thì các chất có chứa trong dầu cá còn có nhiều công dụng khác nữa như: hỗ trợ giảm cân, hỗ trợ điều trị hen suyễn, giúp xương chắc khỏe, tốt cho sự phát triển trí não và mắt của thai nhi. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng việc sử dụng dầu cá, chỉ nên uống đúng thời điểm, đúng liều lượng và đúng đối tượng.